ทำความรู้จักออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ฉบับมนุษย์ทำงานต้องรู้!

Read more about the article ทำความรู้จักออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ฉบับมนุษย์ทำงานต้องรู้!
ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร_ERTIGO

คนทำงานออฟฟิศมักได้ยินคำศัพท์ฮิตนี้บ่อย ๆ ในกลุ่มเพื่อนร่วมงาน "ออฟฟิศซินโดรม" เมื่อวานเย็นพี่ไปหาคุณหมอมาเพราะปวดเมื่อยคอตึง จนปวดศีรษะ ปรากฎว่าเป็นออฟฟิศซินโดรม พี่ก็เป็นหรอพี่…

Continue Readingทำความรู้จักออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ฉบับมนุษย์ทำงานต้องรู้!

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้องทำแล้วมีประโยชน์อย่างไรและทำไมจึงสำคัญกับมนุษย์ยุคดิจิทัล

Read more about the article การยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้องทำแล้วมีประโยชน์อย่างไรและทำไมจึงสำคัญกับมนุษย์ยุคดิจิทัล
หน้าปก ประโยชน์ความสำคัญการยืดเหยียด

เชื่อว่าหลายคนคงสงสัยว่าอะไรคือการยืดเหยียด เคยได้ยินจากคุณหมอ จากสื่อต่าง ๆ บ่อย ๆ ว่าการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงคือการออกกำลังกาย พอได้ยินคำว่าออกกำลังกาย…

Continue Readingการยืดเหยียดกล้ามเนื้อที่ถูกต้องทำแล้วมีประโยชน์อย่างไรและทำไมจึงสำคัญกับมนุษย์ยุคดิจิทัล

ท่าบริหาร คอบ่าไหล่ ทำได้ง่ายที่โต๊ะทำงาน

Read more about the article ท่าบริหาร คอบ่าไหล่ ทำได้ง่ายที่โต๊ะทำงาน
5 ท่าบริหารคอบ่าไหล่

คนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบริเวณใดกันบ้าง ใช่คอบ่าไหล่ หรือไม่ พนักงานยุคดิจิทัล ทำงานหลักอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลาอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน…

Continue Readingท่าบริหาร คอบ่าไหล่ ทำได้ง่ายที่โต๊ะทำงาน