5 วิธีบรรเทาอาการปวดคอด้วยการยืดกล้ามเนื้อ

หากคุณเคยปวดคอมาก่อนหรือกำลังปวดคออยู่ในขณะนี้ คุณไม่ใช่คนเดียวที่พบปัญหานี้ เมื่อมีอาการปวดคอ จะส่งผลกระทบต่อคุณในทุกๆ แง่มุมของชีวิตประจำวัน แต่ไม่ต้องห่วง เราจะช่วยแนะนำเกี่ยวกับสาเหตุและบทบาทของปัจจัยต่างๆ ที่สร้างผลกระทบให้เกิดปวดคอ…

Continue Reading5 วิธีบรรเทาอาการปวดคอด้วยการยืดกล้ามเนื้อ

ทำความรู้จักออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ฉบับมนุษย์ทำงานต้องรู้!

Read more about the article ทำความรู้จักออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ฉบับมนุษย์ทำงานต้องรู้!
ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร_ERTIGO

คนทำงานออฟฟิศมักได้ยินคำศัพท์ฮิตนี้บ่อย ๆ ในกลุ่มเพื่อนร่วมงาน "ออฟฟิศซินโดรม" เมื่อวานเย็นพี่ไปหาคุณหมอมาเพราะปวดเมื่อยคอตึง จนปวดศีรษะ ปรากฎว่าเป็นออฟฟิศซินโดรม พี่ก็เป็นหรอพี่…

Continue Readingทำความรู้จักออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ฉบับมนุษย์ทำงานต้องรู้!

9 ประโยชน์ของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ | ทำไมจึงสำคัญ? | พร้อม 4 ท่ายืดสำหรับมนุษย์ยุคดิจิทัล

Read more about the article 9 ประโยชน์ของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ | ทำไมจึงสำคัญ? | พร้อม 4 ท่ายืดสำหรับมนุษย์ยุคดิจิทัล
หน้าปก ประโยชน์ความสำคัญการยืดเหยียด

เชื่อว่าหลายคนคงสงสัยว่าอะไรคือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เคยได้ยินจากคุณหมอ จากสื่อต่าง ๆ บ่อย ๆ ว่าการทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงคือการออกกำลังกาย พอได้ยินคำว่าออกกำลังกาย…

Continue Reading9 ประโยชน์ของการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ | ทำไมจึงสำคัญ? | พร้อม 4 ท่ายืดสำหรับมนุษย์ยุคดิจิทัล