เอ็นร้อยหวายอักเสบคืออะไร?เอ็นร้อยหวาย (Achilles Tendon) เป็นเอ็นขนาดใหญ่ที่เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า ทำหน้าที่สำคัญในการเดิน วิ่ง และกระโดด แต่เมื่อเกิดการอักเสบขึ้น…
12 นักษัตรจีนบอกอะไรเกี่ยวกับท่าทางการยืนของคุณ: แก้ปัญหาคอยื่นต้อนรับตรุษจีนนี้ ตรุษจีนเป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นใหม่ การทบทวนตนเอง และการปรับสมดุลชีวิตให้ดีขึ้น ปีนี้นอกจากจะจัดบ้านและเตรียมรับโชคลาภแล้ว เรามาปรับปรุงท่าทางการยืนและเดินของเรากันด้วย…
ยกโทรศัพท์หรือยืดกล้ามเนื้อระหว่างพักเบรก ก็สามารถสร้างความแตกต่างขของคอยื่นได้ ครั้งหน้าที่คุณจับได้ว่าตัวเองก้มมองจอ ลองยืดตัวขึ้น!