แก้ปวดเมื่อย ยืดกล้ามเนื้อ

ยกโทรศัพท์หรือยืดกล้ามเนื้อระหว่างพักเบรก ก็สามารถสร้างความแตกต่างขของคอยื่นได้ ครั้งหน้าที่คุณจับได้ว่าตัวเองก้มมองจอ ลองยืดตัวขึ้น!

อาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ และ คอยื่น เป็นปัญหาสุขภาพที่เกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น…

Plantar Fasciitis หรือ รองช้ำ คือภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ที่ทำกิจกรรมที่ใช้เท้าอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา พ่อค้าแม่ค้า หรือผู้ที่ต้องยืนทำงานเป็นเวลานานๆ…